冷氣團到氣溫降 高風險族群做好保暖

冷氣團報到，衛生福利部國民健康署今天說，溫差過大可能導致血管收縮，引起血壓變化，心血管疾病患者、年長者、肥胖族群一定要做好保暖措施，以免誘發心臟病、中風。

中央氣象局預報，25日白天北部氣溫比24日下降攝氏2到3度，天黑後大陸冷氣團到，氣溫明顯下滑，26日北部可能出現13度低溫。

依據國健署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的問題。當氣溫降低時，血管收縮，血液濃稠度增加，血液在血管內凝固機會也增加，增加心臟病及中風急性發作風險。

國健署長邱淑媞提醒，有三高問題的民眾，除了規律服藥外，隨著氣溫降低適時添加衣物，尤其要特別注意保暖，除了穿著保暖衣物外，頭頸部保暖（穿戴帽子和圍巾等）及四肢保暖（如戴穿手套及襪子等）更要注意。生活作息也要規律，情緒不宜起伏太大，且保持愉悅快樂的心情，才能避免低溫對健康的危害。

若家有長者，國健署提醒，長輩對環境溫度變化反應較不敏銳，當氣溫較低時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分；如發生低體溫情況，要設法取暖，迅速送醫。

此外，濕冷天氣長者應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人周邊血液循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

國健署提供保暖小訣竅：

1.晚上睡前，可先備妥保暖衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所，或是隔天早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

2.出門時需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等。

3.建議採多層次穿著（例如洋蔥式穿法），最外層可穿著具有防濕與防風功能外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

4.若有早起運動習慣的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門，也可改在室內運動，運動前記得要先暖身，儘量結伴運動，相互照應。